ENVOLONS-NOUS
Cap vers la personne la plus importante de votre vie : vous !
Sophrologue à Tresses, près de Bordeaux, je vous accueille dans mon Cabinet d’Envol. Adultes, seniors, ados, enfants, vous êtes les bienvenus de 4 à 99 ans (et plus !)
Vous trouverez ici toutes les informations sur les outils que j’utilise en complément de la sophrologie (sophrologie ludique®, relaxation, cohérence cardiaque, EFT) ainsi que mon parcours, mes valeurs et mes savoir-faire.
« Saute…et laisse-toi pousser des ailes pendant ta chute. » Ray Bradbury
POURQUOI
Partageons un bout de chemin ensemble pour
Aller à votre rencontre
Renouer avec votre intériorité, identifier et accueillir vos émotions. Poser des mots / maux. Apprendre à vous accepter, retrouver du sens, prendre du recul, explorer vos potentiels et ressources afin de mieux vivre certaines situations de vie : fatigue, douleurs, séparation, deuil…
Vous déployer
Votre cabinet d’envol va vous aider à développer votre intelligence émotionnelle, à améliorer votre concentration et votre capacité de mémorisation, à acquérir des outils de mieux-être…
Vous ressourcer
Apprendre à vous relâcher tant au niveau physique que mental : gérer votre stress et vos angoisses, harmoniser vos émotions, s’occuper des suites de votre burn-out, vous accompagner aux changements personnels et professionnels….
Partager votre envol
Parce que l’on peut décider de s’envoler en solo ou en nuée, le cabinet propose des sessions en famille. Un excellent moyen de rire, de nourrir le lien et de cultiver la complicité en famille. Profitez de ces instants précieux pour être ensemble autrement.
COMMENT
Les outils du cabinet
Sophrologie existentielle
Une méthode psycho-corporelle inspirée de l’hypnose, la relaxation, la méditation et le yoga. La sophrologie existentielle permet d’harmoniser le corps et l’esprit pour retrouver sérénité et équilibre au travers d’une méthode naturelle.
Sophrologie ludique®
Ce n’est pas une sophrologie différente, il s’agit d’une méthode plus créative qui passe par l’expérience du corps en mouvement. Créativité, joie, partage et adaptabilité caractérisent la sophrologie ludique®. Une manière simple et agréable pour aborder la conscience de soi.
Relaxation
Les techniques de relaxation peuvent prendre différentes formes. Elles permettent de relâcher le corps et le mental avec des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation et de mouvements revitalisants.
Cohérence cardiaque
Un état particulier de la variabilité cardiaque qui peut être obtenue par la respiration. La cohérence cardiaque entraîne de nombreux bienfaits, elle vise à apprendre à contrôler sa respiration pour mieux gérer son stress et réguler son anxiété.
EFT
L’Emotional Freedom Technique, que l’on peut traduire par « technique de liberté émotionnelle » est une forme d’accu-pression qui permet de libérer les émotions négatives. Cette méthode permet de soulager la tristesse, la peur …
Interprétation des dessins libres et dessins spécifiques
Le dessin est l’un des langages privilégiés de l’enfant. Il peut être un outil thérapeutique très utile et direct pour repérer des difficultés, les causes d’un inconfort, des potentiels et des processus qu’il est en train de vivre.
VOS AVIS
Des mercis
Prêt(e) à vous envoler?
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N’hésitez pas à me contacter.
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