ENVOLONS-NOUS
Profitez de séances de sophrologie et d’écothérapie…
Et faites cap vers la personne la plus importante : vous !
Sophrologue et écothérapeute à Capian, dans l’Entre Deux Mers près de Bordeaux, je vous accueille dans mon Cabinet d’Envol. Adultes, seniors, ados, enfants, vous êtes les bienvenus de 4 à 99 ans (et plus !).
Vous trouverez ici toutes les informations sur les méthodes et outils que j’utilise en tant que sophrologue et éco-thérapeute (sophrologie ludique®, relaxation, cohérence cardiaque, EFT, thérapie forestières) ainsi que mon parcours, mes valeurs et mes savoir-faire.
Enfants et Ados
Adultes
Collectivités
Entreprises
« Saute…et laisse-toi pousser des ailes pendant ta chute. » Ray Bradbury
POURQUOI
Partageons un bout de chemin ensemble pour
Aller à votre rencontre
Renouer avec votre intériorité, identifier et accueillir vos émotions. Poser des mots / maux. Apprendre à vous accepter, retrouver du sens, prendre du recul, explorer vos potentiels et ressources afin de mieux vivre certaines situations de vie : fatigue, douleurs, séparation, deuil…
Vous déployer
Votre cabinet d’envol va vous aider à développer votre intelligence émotionnelle, à améliorer votre concentration et votre capacité de mémorisation, à acquérir des outils de mieux-être…
Vous ressourcer
Apprendre à vous relâcher tant au niveau physique que mental : gérer votre stress et vos angoisses, harmoniser vos émotions, s’occuper des suites de votre burn-out, vous accompagner aux changements personnels et professionnels….
Partager votre envol
Parce que l’on peut décider de s’envoler en solo ou en nuée, le cabinet propose des sessions en famille. Un excellent moyen de rire, de nourrir le lien et de cultiver la complicité en famille. Profitez de ces instants précieux pour être ensemble autrement.
Un accompagnement sur mesure à travers plusieurs méthodes thérapeutiques
J’accompagne les grands et les petits à s’épanouir, prendre sa place, se déployer pour se connecter à ses ressources. Pour cela, j’utilise différentes méthodes et outils. Tout d’abord la sophrologie puis l’écothérapie, la relaxation, la psychologie positive, l’EFT, l’interprétation des dessins libres et des dessins spécifiques et la cohérence cardiaque.
J’accompagne adultes et enfants à partir de 4 ans. J’ai d’ailleurs une forte sensibilité pour les enfants auxquels je propose une pratique adaptée en cabinet ou dans les collectivités.
Événements
Participer à des ateliers et retraites bien-être avec Alexandra
Je vous propose au choix des ateliers de sophrologie et de bien-être avec « les chasseurs de nuage » ou des retraites « les bols d’air » pour vous reconnecter à la nature.
Accompagnement Personnalisé vers un Épanouissement Naturel et Durable
Immersion en Nature et Écothérapie: Deux guides pour retrouver apaisement & équilibre. La nature & Moua
Dans le cadre de mon activité j’ai choisi de co-créer certains de mes accompagnements individuels et collectifs avec la nature et le vivant, j’offre des expériences d’immersions guidées, notamment à travers des bains de forêt et des séances d’accompagnement individuelles en extérieur. Ma formation continue en éco-thérapie me permet de renforcer mes connaissances et compétences, afin d’accompagner avec encore plus de profondeur les personnes qui cherchent à se reconnecter avec la nature et avec eux-mêmes.
« Avec l’écothérapie, il ne s’agit pas simplement d’être dans la nature, mais bien d’être avec elle, de s’immerger dans son essence même pour en ressentir pleinement les bienfaits thérapeutiques.»
Une Méthode HOLISTIQUE Créative et Ludique pour Tous
Spécialisée dans l’accompagnement des personnes anxieuses, je propose des séances personnalisées qui intègrent coaching, sophrologie ludique, relaxation, cohérence cardiaque et bien évidemment les bienfaits et la puissance de la nature.
J’adapte mes séances en fonction de la personne : enfants, adultes, entrepreneurs, et entreprises. Cette approche permet de prévenir et agir contre l’anxiété, tout en favorisant un retour à l’équilibre et à l’apaisement dans tous les domaines de vie.
Vers une Pratique Exclusivement en Extérieur: Laisser les murs du cabinet s’envoler
Mon objectif à terme est d’offrir un accompagnement de plus en plus tourné vers l’extérieur, répondant à une demande croissante pour des thérapies intégrant les environnements naturels et le vivant. Bien que les accompagnements en ecothérapie soit naissant en France, ma position de précurseuse me permet d’écouter et de répondre aux besoins spécifiques de mes clients dans ce contexte innovant.
Je pratique des ateliers en petit groupe sur différents sites naturels comme les nombreuses forêts qui nous entourent dans L’Entre Deux Mers en Gironde et vous fait redécouvrir la nature via différentes activités méditatives créatives et ludiques.
La Découverte de Soi à travers l’Expérience Sensorielle en Plein Air
Chaque séance, que ce soit en cabinet ou en plein air, est conçue pour aller à la découverte de soi à son rythme. En tant qu’écothérapeute, j’accompagne mes clients à travers des expériences dans l’échange, la présence, la pleine conscience, le mouvement ainsi que la reconnexion au corps, la régulation émotionnelle et le calme du mental. Ces temps de reconnexion profonde à soi et au vivant construisent durablement un apaisement tangible face aux vécus et aux défis de la vie quotidienne.
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