Être Moua, cabinet d'envol

Une approche pluridisciplinaire

Sophrologie

La sophrologie  existentielle est une  méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le  médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Inspirée de différentes pratiques comme l’hypnose, la relaxation, la méditation et le  yoga, elle permet d’harmoniser la relation corps /esprit. Elle invite à l’élargissement de la conscience.

C’est à dire ? En quelques mots, la sophrologie c’est :

  • Prendre conscience de son corps, y accueillir des sensations, ses émotions, sa respiration
  • Prendre conscience de ses besoins fondamentaux et vitaux
  • Prendre conscience de son mental et de ses automatismes comportementaux
  • Prendre également conscience de ses valeurs, ses forces, richesses et potentiels

« Faire de la sophrologie, c’est vivre ce qu’il se passe en moi ! »

Mais encore …

En pratique la sophrologie s’appuie sur la respiration, des exercices de relâchement/détente, de la relaxation et des exercices de visualisations positives.  Elle va agir sur :

Le plan mental

Régulation de votre système nerveux :

  • Régulation du flot de vos pensées
  • Plus de calme avec vous-même
  • Détente mentale augmentée
  • D’avantage d’attention et de concentration
  • Plus de créativité

Le plan physiologique

Utilisation de votre respiration abdominale, stimulations corporelles et exercices doux :

  • Relâchement musculaire
  • libération des tensions dans le corps
  • vous reprenez contact avec vos sensations, votre corporalité !

Le plan émotionnel et comportemental

La  pleine conscience de soi :

  • Explorer et Vivre selon vos valeurs
  • Dépasser vos résistances et tensions
  • Décider et agir
  • Développer vos propres potentiels, explorer, accueillir et exprimer vos émotions.

La sophrologie vise à un développement plus harmonieux de votre relation envers vous-même et votre environnement. Elle permet de mieux accepter les différents événements de vie sur lesquels nous ne pouvons agir, et trouver en vous les ressources nécessaires pour les dépasser. Elle invite à un regard plus juste et plus positif sur votre vie.

La sophrologie ne remplace en aucun cas une consultation chez un médecin, qui est un préalable nécessaire à la prise en charge de tous maux physiques.

Certaines mutuelles prennent en charges vos séances individuelles de sophrologie. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre organisme !

Pratiquer

Mais alors, ça se passe où exactement ? La bonne nouvelle c’est que je m’adapte ! Je consulte :

Au cabinet pour des séances individuelles ou collectives (duos ou familles)

Mon cabinet de sophrologie est situé à Tresses, j’accueille adultes et enfants, pour des séances individuelles, en duos ou en famille.

En visio

Et oui, je peux également vous accompagner à distance ! Les séances peuvent se dérouler avec la même efficacité en visio.

En visio

Et oui, je peux également vous accompagner à distance ! Les séances peuvent se dérouler avec la même efficacité en visio.

Dans les collectivités et les entreprises

Je me déplace au sein des collectivités (écoles, collèges, lycées…) et je peux également intervenir en entreprise.

Dans votre salon

J’ai les pieds sur terre mais j’aime parfois me laisser porter pour favoriser les rencontres. Et puis j’ai aussi envie d’inviter la sophrologie chez vous, grâce à des ateliers sur-mesure. Ces ateliers de sophrologie vagabonde permettent de vivre la sophrologie chez soi avec son groupe personnalisé. Ateliers adultes, enfants ou famille, c’est vous qui décidez !

Dans votre salon

J’ai les pieds sur terre mais j’aime parfois me laisser porter pour favoriser les rencontres. Et puis j’ai aussi envie d’inviter la sophrologie chez vous, grâce à des ateliers sur-mesure. Ces ateliers de sophrologie vagabonde permettent de vivre la sophrologie chez soi avec son groupe personnalisé. Ateliers adultes, enfants ou famille, c’est vous qui décidez !

Tarifs

Séances individuelles : 55 euros
Enfant : 50 euros
Atelier famille : 65 euros (forfait 4 personnes / 15 euros la personne supplémentaires )
Duo Parent/enfant : 60 euros
Domicile selon secteur : + 10 euros

Entreprise : Sur devis
Sophro vagabonde (ateliers à domicile ) : Me consulter

Prêt(e) à vous envoler?

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N'hésitez pas à me contacter.
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