Être Moua,
Sophrologie et écothérapie

Je suis ta lampe torche dans le brouillard de l’anxiété. Alexandra Cornet-Lassept

ENVOLONS-NOUS

Profitez de séances de sophrologie et d’écothérapie…

Et faites cap vers la personne la plus importante  : vous !

Sophrologue et écothérapeute à Capian, dans l’Entre Deux Mers  près de Bordeaux, je vous accueille dans mon Cabinet d’Envol. Adultes, seniors, ados, enfants, vous êtes les bienvenus de 4 à 99 ans (et plus !).

Vous trouverez ici toutes les informations sur les méthodes et outils que j’utilise en tant que sophrologue et éco-thérapeute (sophrologie ludique®, relaxation, cohérence cardiaque, EFT, thérapie forestières) ainsi que mon parcours, mes valeurs et mes savoir-faire.

Enfants et Ados

Adultes

Collectivités

 

Entreprises

Enfants

Particuliers

Collectivités

 

Entreprises

« Saute…et laisse-toi pousser des ailes pendant ta chute. » Ray Bradbury

POURQUOI

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Partageons un bout de chemin ensemble pour

Aller à votre rencontre

Renouer avec votre intériorité, identifier et accueillir vos émotions. Poser des mots / maux. Apprendre à vous accepter, retrouver du sens, prendre du recul, explorer vos potentiels et ressources afin de mieux vivre certaines situations de vie : fatigue, douleurs, séparation, deuil…

Vous déployer

Votre cabinet d’envol va vous aider à développer votre intelligence émotionnelle, à améliorer votre concentration et votre capacité de mémorisation, à acquérir des outils de mieux-être…

Vous ressourcer

Apprendre à vous relâcher tant au niveau physique que mental : gérer votre stress et vos angoisses, harmoniser vos émotions, s’occuper des suites de votre burn-out, vous accompagner aux changements personnels et professionnels….

Partager votre envol

Parce que l’on peut décider de s’envoler en solo ou en nuée, le cabinet propose des sessions en famille. Un excellent moyen de rire, de nourrir le lien et de cultiver la complicité en famille. Profitez de ces instants précieux pour être ensemble autrement.

Un accompagnement sur mesure à travers plusieurs méthodes thérapeutiques

J’accompagne les grands et les petits  à s’épanouir, prendre sa place, se déployer pour se connecter à ses ressources. Pour cela, j’utilise différentes méthodes et outils. Tout d’abord la sophrologie puis l’écothérapie, la relaxation, la psychologie positive, l’EFT, l’interprétation des dessins libres et des dessins spécifiques et la cohérence cardiaque.

J’accompagne adultes et enfants à partir de 4 ans. J’ai d’ailleurs une forte sensibilité pour les enfants auxquels je propose une pratique adaptée en cabinet ou dans les collectivités.

Événements

Participer à des ateliers et retraites bien-être avec Alexandra

Je vous propose au choix des ateliers de sophrologie et de bien-être avec « les chasseurs de nuage » ou des retraites « les bols d’air » pour vous reconnecter à la nature.

Les chasseurs de nuage

Participez à des ateliers de sophrologie et bien-être pour vous et vos enfants.

Pour vous : Rejoins-nous pour des ateliers bien-être sophrologie ludique et créative. 

Pour vos enfants : Dans nos ateliers bien-être, votre petit explorateur apprendra à mieux se connaître et à cultiver sa sérénité à travers des activités ludiques.

Les bols d'air

Les retraites « Le Bol d’Air »  propose des journées de sylvothérapie et sophrologie pour reconnecter avec la nature et soi-même.

Offrant des pratiques de relaxation, marche douce, et méditation, cette session vise à réduire le stress et favoriser le bien-être.

Parfaite pour ceux qui cherchent une escapade naturelle pour se ressourcer.

Accompagnement Personnalisé vers un Épanouissement Naturel et Durable

Immersion en Nature et Écothérapie: Deux guides pour retrouver apaisement & équilibre. La nature & Moua

Dans le cadre de mon activité j’ai  choisi de co-créer  certains de mes accompagnements individuels et collectifs avec la nature et le vivant, j’offre des expériences d’immersions guidées, notamment à travers des bains de forêt et des séances  d’accompagnement individuelles en extérieur. Ma formation continue en éco-thérapie me permet de renforcer mes connaissances et compétences, afin d’accompagner avec encore plus de profondeur les personnes qui cherchent à se reconnecter avec la nature et avec eux-mêmes.

« Avec l’écothérapie, il ne s’agit pas simplement d’être dans la nature, mais bien d’être avec elle, de s’immerger dans son essence même pour en ressentir pleinement les bienfaits thérapeutiques.»

Une Méthode HOLISTIQUE Créative et Ludique pour Tous

Spécialisée dans l’accompagnement des personnes anxieuses, je propose des séances personnalisées qui intègrent coaching, sophrologie ludique, relaxation, cohérence cardiaque et bien évidemment les bienfaits et la puissance de la nature. 

J’adapte mes séances en fonction de la personne : enfants, adultes, entrepreneurs, et entreprises. Cette approche permet de prévenir et agir contre l’anxiété, tout en favorisant un retour à l’équilibre et à l’apaisement dans tous les domaines de vie.

Vers une Pratique Exclusivement en Extérieur: Laisser les murs du cabinet s’envoler

Mon objectif à terme est d’offrir un accompagnement de plus en plus tourné vers l’extérieur, répondant à une demande croissante pour des thérapies intégrant les environnements naturels   et le vivant. Bien que le les accompagnements en ecothérapie soit naissant en France, ma position de précurseuse me permet d’écouter et de répondre aux besoins spécifiques de mes clients dans ce contexte innovant.

Je pratique des ateliers en petit groupe sur différents sites naturels comme les nombreuses forêts qui nous entourent dans L’Entre Deux Mers  en  Gironde et vous fait redécouvrir la nature via différentes activités méditatives créatives et ludiques.

La Découverte de Soi à travers l’Expérience Sensorielle en Plein Air

Chaque séance, que ce soit en cabinet ou en plein air, est conçue pour aller à la découverte de soi à son rythme . En tant qu’écothérapeute, j’accompagne mes clients à travers des expériences dans l’échange, la présence, la pleine conscience, le mouvement ainsi la reconnexion au corps, la régulation émotionnelle et le calme du mental. Ces temps de reconnexion profonde à soi et au vivant construisent durablement un apaisement tangible face aux vécus et aux défis de la vie quotidienne.

VOS AVIS

Des mercis

« J’ai pris RV sur un coup de tête n’en pouvant plus et au bout de quelques séances étalées sur 3 mois j’ai retrouvé « ma route », mon énergie, l’envie d’avoir envie et je suis enfin sereine. Merci Alexandra pour votre écoute et votre soutien grâce à vous je me suis déchargée de tout ce qui m’encombrait et peux continuer mon chemin dans de bonnes conditions… Alexandra est bienveillante, douce et sait trouver les mots et les exercices qui apaisent. J’ai croisé un ange et comme il n’y a pas de hasard, n’hésitez pas à franchir le pas… »

Tycka,  Janvier 2020 (avis Google)

« Que dire? Alexandra est une sophrologue hors pair et juste unique! D’un contact chaleureux et sincère, elle a un vrai 6eme sens. Elle a longtemps suivi mon grand, qui a une pathologie et elle a de suite su trouver les codes et les clés pour établir le contact et la confiance. N’hésitez surtout pas à la contacter, vous serez entre d’excellentes mains, je vous la recommande les yeux fermés !! « 

Elodie, Septembre 2019 (avis Google)

« Magnifique séance de bonheur, de détente et de bien être partagé avec ma fille. Moment de complicité intense !!
Merci beaucoup pour ce professionnalisme et cette bonne humeur !!
A refaire très vite !! « 

Carine, 2018

« Que de chemin parcouru depuis ma rencontre avec Alexandra ! Beaucoup de bienveillance, d’écoute, de douceur lors des séances. Alexandra est une très belle personne. Je recommande à 10000%. « 

Valérie, 2018

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