Moua c’est Alexandra, ravie de vous voir ici
Je suis Alexandra, sophrologue, Ă©cothĂ©rapeuteÂ
Dans ce blog, je partage des éclairages et des ressources concrètes pour mieux comprendre l’anxiété, le stress, les émotions et la fatigue, développer ses capacités de régulation et de récupération et retrouver un équilibre plus durable.
Une approche qui passe par le corps, les ressources intérieures et la nature, pour les adultes, les enfants et les professionnels.
Sophrologie en Duo Parent-Enfant : Une Parenthèse pour Renforcer le Lien
La sophrologie existentielle est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle se pratique en groupe ,en individuel ,mais savez vous que vous pouvez aussi vivre des temps de sophrologie en duo avec votre...
L’ÉcothĂ©rapie : Une Approche Holistique de la SantĂ©
Découvrez comment la nature peut transformer votre santé mentale, physique et émotionnelle grâce à des pratiques thérapeutiques innovantes.L'écothérapieL'écothérapie, thérapie par la nature ou thérapie verte, explore les interactions entre l'homme et la nature, en...
Comprendre et GĂ©rer le Stress et le Burnout chez les Entrepreneurs
Dans cet article, je vais explorer les défis que rencontrent les entrepreneurs en matière de stress et de burnout. Je parlerai de l'importance de la connaissance de soi et de l'équilibre travail-vie personnelle, et partagerai des stratégies pour prévenir l'épuisement...