Sep 15, 2026 | Anxiété & Stress, Ecothérapie
On parle beaucoup de ralentir. Ralentir le rythme. Prendre du temps pour soi. Faire des pauses. Lever le pied. Sur le papier, cela paraît presque simple. Et pourtant, dans la réalité, ce n’est pas toujours si facile. Je pense à une jeune femme que j’ai accompagnée il...
Août 5, 2026 | Anxiété & Stress, Fatigue & récupération
Fatigue, difficultés de sommeil, anxiété, prise de poids, manque d’énergie… Depuis quelque temps, le cortisol est devenu un sujet très présent dans les discussions autour du stress et du bien-être. On parle de taux de cortisol élevé, de cortisol à faire...
Juin 25, 2024 | Anxiété & Stress, Émotions & régulation
Top 3 des exercices pour réguler son système nerveux Actuellement mis en avant comme la dernière « méthode miracle » pour se sentir mieux, notre système nerveux, ce réseau complexe qui régule toutes nos actions, pensées et émotions, a fasciné depuis des siècles....
Juin 20, 2024 | Anxiété & Stress, Ecothérapie, Émotions & régulation
5 Idées Originales pour Améliorer Votre Bien-Être au Quotidien Le terme « bien-être » a pris une place centrale dans nos vies modernes. Que ce soit à travers les médias, les discussions entre amis ou les pratiques de santé, il est devenu un objectif quotidien pour...
Mai 9, 2024 | Anxiété & Stress, Vie professionnelle & prévention
Comprendre et Gérer le Stress et le Burnout chez les Entrepreneurs Dans cet article, je vais explorer les défis que rencontrent les entrepreneurs en matière de stress et de burnout. Je parlerai de l’importance de la connaissance de soi et de l’équilibre...
