Sophrologie pour les enfants

Un cadeau pour la vie

Avez-vous pensé à la sophrologie pour votre enfant ?

Les adultes déplorent souvent le fait d’être stressés par leur rythme de vie, avez-vous imaginé que le même genre de stress peut être ressenti par les enfants ? La sophrologie est une excellente réponse face aux problématiques rencontrées par votre enfant.

La sophrologie pour les enfants est basée sur des exercices très ludiques qui vont permettre d’expérimenter et d’apprendre à mieux se connaître grâce à des jeux, des contes méditatifs et des exercices. Ces expérimentations vont susciter la curiosité de votre enfant et l’inciter à intégrer ses mécanismes dans sa vie quotidienne.

La sophrologie ludique® est un outil pertinent et un allié de choix qui va aider votre enfant à exprimer ses ressentis, apprivoiser ses émotions, renforcer le positif et la confiance en soi, encourager son autonomie, construire son identité, renforcer sa présence au monde… Il y a tant de choses à dire à propos de la sophrologie et des enfants ! Permettre à votre enfant de pratiquer la sophrologie, c’est lui faire un cadeau pour toute sa vie.

Un accompagnement adapté et personnalisé dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Une pédagogie ludique et créative basée sur la pratique de la sophrologie, la relaxation, l’éducation bienveillante

C’est parti pour explorer et apprivoiser ses émotions !
Cap sur l’activation des ressources
Hisser les voiles vers sa corporalité
Halte au stress
Respirer à plein poumons et se servir de sa respiration
Oui à l’autonomie
Partir à la conquête de sa concentration et de sa créativité
Garder le smile !

« Bien dans son corps, sa tête, son cœur et ses baskets »

Sophrologie pour enfants : comment se déroule une séance ?

Une séance dure 45 minutes et se déroule en 3 temps :

Hello

La première séance comprend toujours un temps d’échange avec l’enfant et le.s parent.s. C’est le moment où nous faisons connaissance et où je peux évaluer son état émotionnel, physique etc. Ensuite, je réserve un temps en tête-à-tête avec lui.

Chaque séance débutera ensuite par un temps d’accueil. Un moment privilégié durant lequel nous nous installons pour profiter de cette pause dans le quotidien.

Go la sophro !

Vient ensuite la pratique ! Grâce à des exercices ludiques autour de la respiration, de la concentration et de la conscience de soi. Nous jouons avec des accessoires, des plumes, des cartes ludiques… avant de nous détendre avec des contes sophro-méditatifs.

On débriefe

Enfin, la séance se termine avec un temps d’échange bienveillant qui permet à l’enfant d’exprimer son vécu, son ressenti durant la séance. Cette restitution peut se faire à l’oral, à l’écrit ou encore sous forme de dessin.

Je propose également des ateliers collectifs de sophrologie pour enfants au cabinet et des ateliers de sophrologie vagabonde, n’hésitez pas à me contacter !