La sophrologie en entreprise

Être Moua, cabinet d'envol

La sophrologie en entreprise

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle exclusivement non verbale et non tactile qui combine des exercices qui permettre d’harmoniser la relation corps /esprit .
Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la sophrologie permet de trouver un équilibre et de pouvoir se déployer en harmonie avec soi et avec les autres. Méthode idéale de connaissance de soi, elle permet d’affronter avec plus de sérénité les défis du quotidien en entreprise et favorise la motivation et la performance des collaborateurs.
À ce titre, la sophrologie a toute sa place dans le monde de l’entreprise !

« La sophrologie vient aider à déployer ses ressources et son plein potentiel »

Les bienfaits des ateliers de sophrologie en entreprise

Pratiquer la sophrologie en entreprise peut répondre à de nombreux objectifs pour vos collaborateurs :

Développer leur pouvoir d’action
Améliorer leur capacité à réagir au stress
Accroître la régulation émotionnelle en améliorant son rapport à soi et aux autres, climat social apaisé, développement de l’empathie
Améliorer la qualité du sommeil
Prévenir l’épuisement professionnel
Augmenter les capacités cognitives : concentration, créativité, communication, écoute…
Développer la performance et l’implication : motivation, estime de soi, confiance, activation des ressources et potentiels
Favoriser la cohésion d’équipe

À l’heure où les employeurs prennent de plus en plus en compte les préoccupations sociétales, la sophrologie apporte une réponse concrète et efficace pour la prise en charge des collaborateurs dans le cadre de la qualité de vie au travail.

Bien plus que de la relaxation, les techniques et la méthodologie de la sophrologie ne visent pas à modifier l’organisation de l’entreprise, mais interviennent au cœur même de l’humain. La sophrologie incite ainsi les participants à devenir acteurs de leur propre bien-être.

Accessible à tous grâce à son approche simple et totalement neutre, la sophrologie en entreprise est un véritable catalyseur de potentiels reconnu comme une marque d’attention faite à vos collaborateurs.

Une approche pluridisciplinaire

Sophrologue à Tresses, en Gironde, je suis formée (et continue à le faire de manière régulière) sur des techniques complémentaires. J’utilise ces outils spécifiques pour construire un projet d’accompagnement cohérent et aux ressources multiples.
Cette approche pluridisciplinaire autour de la sophrologie me permet de proposer des ateliers sur-mesure.

Mes différents outils :

Sophrologie
Sophrologie ludique
Coaching
Relaxation
Techniques de respiration dont la Cohérence cardiaque

Les ateliers de sophrologie en entreprise

Avec les différents outils qui caractérisent mes interventions, j’ai imaginé des ateliers qui reposent sur une pédagogie ludique et active. Le travail est axé sur le mouvement, la conscience corporelle et émotionnelle. La convivialité, ainsi que, le jeu sont au cœur de mes animations. De plus, mes ateliers de sophrologie en entreprise permettent de développer et de stimuler l’intelligence émotionnelle et sociale des collaborateurs.

Ateliers sur-mesure

Des ateliers co-construits selon vos besoins

Ateliers team-building

Une manière de se découvrir les uns et les autres autrement, avec un nouveau regard, renforcer l’esprit d’équipe

Ateliers dédiés à la respiration et la gestion du stress

Apprendre à maîtriser et à appliquer des outils efficients

Ateliers de sophrologie

Un temps pour récupérer physiquement et mentalement, favoriser une meilleure concentration, réduire les troubles musculo-squelettiques

La durée des ateliers peut être variable : 1h pour les ateliers de sophrologie / de 1h30 minimum à une journée pour un atelier de team-building (durée modulable et adaptable selon vos besoins).

Certains ateliers peuvent être adaptés en virtuel me contacter pour parler de vos besoins.

Les ateliers de sophrologie en entreprise sont constitués de différents outils complémentaires, axés sur une approche pratico-pratique, avec des outils pertinents et simples à mettre en place au quotidien.

Ils visent à améliorer le bien-être des collaborateurs, à préserver leur capital santé, à mieux gérer le stress… de manière à les protéger des burn-out et des risques psycho-sociaux. Une façon de diminuer l’absentéisme et le turn-over.

Les multiples facettes de la sophrologie et de mes accompagnements s’inscrivent parfaitement dans les objectifs de mieux-être au travail, et permettent aux entreprises qui font le choix d’offrir cette possibilité à leurs collaborateurs, de mieux faire face aux défis collectifs.