Moua c’est Alexandra, ravie de vous voir ici
Bienvenue dans cet espace dédié au partage de méthodes douces comme la sophrologie et l’écothérapie pour surmonter l’anxiété. Je suis Alexandra, et à travers ce blog, je vous offre des articles, des conseils et des ateliers pour vous aider à gérer le stress et à vous reconnecter avec vous-même et avec la nature.
Top 3 des exercices pour réguler son système nerveux
Actuellement mis en avant comme la dernière "méthode miracle" pour se sentir mieux, notre système nerveux, ce réseau complexe qui régule toutes nos actions, pensées et émotions, a fasciné depuis des siècles. Pourtant déjà représenté dans les planches d'anatomie de...
5 Idées Originales pour Améliorer Votre Bien-Être au Quotidien
Le terme "bien-être" a pris une place centrale dans nos vies modernes. Que ce soit à travers les médias, les discussions entre amis ou les pratiques de santé, il est devenu un objectif quotidien pour beaucoup.C'est cet état d'équilibre où l'on se sent en harmonie et...
Schéma corporel : La Sophrologie au service des enfants
L’acquisition du schéma corporel est cruciale pour le développement de l’enfant. Celui-ci influence sa coordination, sa perception de lui-même, sa capacité à interagir avec son environnement et même l'estime de soi.Le schéma corporel est la perception et la conscience...
Sophrologie & Écothérapie: Retour à l’Essentiel
La symbiose entre la sophrologie et la nature offre une voie transformative & un retour à l'essentiel. Je suis Alexandra Cornet Lassept Sophrologue et Éco-thérapeute et je vous partage 5 aspects de cette fusion harmonieuse.POINTS COMMUNSLa Conscience...
Découvrez notre richesse sensorielle : Possédons nous que 5 sens ?
Depuis des millénaires, la notion des cinq sens, établie par Aristote dans son Traité de l'âme, a été un pilier de notre compréhension de la perception humaine...DécouverteLes plus connus de nos 5 sens : La Vue L'Ouïe Le Goût L'Odorat Le Toucher Nos sens "externes"...
Sophrologie en Duo Parent-Enfant : Une Parenthèse pour Renforcer le Lien
La sophrologie existentielle est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle se pratique en groupe ,en individuel ,mais savez vous que vous pouvez aussi vivre des temps de sophrologie en duo avec votre...
L’Écothérapie : Une Approche Holistique de la Santé
Découvrez comment la nature peut transformer votre santé mentale, physique et émotionnelle grâce à des pratiques thérapeutiques innovantes.L'écothérapieL'écothérapie, thérapie par la nature ou thérapie verte, explore les interactions entre l'homme et la nature, en...
Comprendre et Gérer le Stress et le Burnout chez les Entrepreneurs
Dans cet article, je vais explorer les défis que rencontrent les entrepreneurs en matière de stress et de burnout. Je parlerai de l'importance de la connaissance de soi et de l'équilibre travail-vie personnelle, et partagerai des stratégies pour prévenir l'épuisement...